Tamo, svoj posao radi kao moćan antioksidans.
Tamo, svoj posao radi kao moćan antioksidans.
Da, ograničene količine sigurne izloženosti suncu su zdrave za dobivanje vitamina D. Suprotno tome, čak i uz sve dobro dokumentirane rizike nesigurnog izlaganja suncu, mnogi ljudi još uvijek ne koriste odgovarajuće (ili bilo koji) SPF.
Srećom, Supergoop! Osnivačica Holly Thaggard na misiji je mijenjati proizvode i perspektive sigurnih sunca na bolje. Evo o čemu se radi ona i njezin brend.
Holly Thaggard na svim stvarima Supergoop! i SPF
kako je Supergoop! Jedinstveno od ostalih marki za sunčanje?
Prvo, Supergoop! Je li jedini brend za njegu kože Prestige koji se fokusira samo na zaštitu od sunca. Imajući u vidu ovaj temeljni fokus, kaže Holly, krajnji je cilj “promijeniti način na koji svijet razmišlja o kremi za sunčanje.”
Iako ovaj cilj izgleda vrlo ambiciozan, Holly je nacrtao jednostavan pristup tamo: ” način na koji formuliramo svoje proizvode s najčišćim, najučinkovitijim sastojcima; Način na koji smo super svjesni teksture osjećaja; I način na koji pristupamo inovaciji proizvoda. “
Posljednje, ali ne najmanje bitno, Holly dodaje taj Supergoop! “Nastoji SPF učiniti zabavnim, sretnim, svakodnevnim ritualom u životu ljudi.” Sveobuhvatna ideja je da krema za sunčanje ne bi trebala biti ograničena samo na sunčano nebo i samo dane na plaži. Umjesto toga, cilj je prirodno integrirati SPF u svoju rutinu za njegu kože 365 dana u godini.
Koji mitovi o sigurnosti sunca trebaju razotkrivati?
Za proizvod koji smo svi (nadamo se) bili (nadamo se) Koristeći cijeli naš život, još uvijek postoji puno mitova oko krema za sunčanje i sigurnost sunca. Ne čudi što Holly čuje dezinformacije o mitovima o sigurnosti sunca, poput ovih. “Toliko je: taj kemijski SPF je loš za vas, da ne možete dobiti dovoljno vitamina D dok nosite kremu za sunčanje, da ne trebate ponovno nanositi SPF tijekom dana”, dijeli ona.
Još jedan bitni dio Supergoopa! Misija je ispraviti dezinformacije putem obrazovanja. Bilo da se to pruža informacije o sigurnim kemijskim SPF formulama, savjetima za ponovnu prijavu (svaka dva sata) ili drugim načinima za povećanje razine vitamina D, znanje je naziv SuperGoop -a! Igra.
Kada je kemijska krema za sunčanje sigurna i idealna za korištenje?
„Mi [samo] formuliramo čistu kemijsku SPF, što za nas znači greben-safe SPF koji je bez oksibenzona i od Oxybenzonea i Octinoksat ”, započinje Holly. „Ljepota čistog kemijskog SPF -a je u tome što dolazi u vrlo inovativnim, često bez težine i nevidljivih formula koje mogu raditi na širem rasponu kožnih tonova.“
dok je popularnost mineralnih krema za sunčanje – koji Supergoop! Također nosi – je li u porastu, Holly kaže da je kemijski SPF ponekad bolja opcija zbog prozračnosti.
„Uvijek savjetujem da koristite ove formule kada radite super aktivne stvari vani ili kada ste ‘ Ponovno provesti dan na plaži, tako da vaše pore mogu disati i znojiti kao da trebaju učiniti “, savjetuje ona.
Što je bestseler Supergoop -a + Zašto ga ljudi vole?
„Neviđena krema za sunčanje definitivno je favorit obožavatelja. To je potpuno nevidljivi SPF koji radi na svakoj boji i tipu kože. Volimo reći da je to otporno na izgovor “, kaže Holly. Izgovorom, ona znači da je to savršeno rješenje za ljude koji izbjegavaju nositi kremu za sunčanje zbog zabrinutosti zbog dosljednosti, boje, ostataka i slično.
Što vodi vaš inovacijski proces za nove formulacije?
Dok mnogi sanjaju o slavi, ljepoti i bogatstvu, Holly doslovno sanja o SPF -u. U skladu s tim, ona dijeli pametnu taktiku koju koristi za pobudu interesa i namotavanje potrošača.
„Stalno razmišljam o tome kako možemo ubaciti SPF u proizvode koji zapravo nisu napravljeni s obzirom na zaštitu, Dakle, dio onoga što me pokreće je ova kreativna strana mog mozga “, Supergoop! Osnivač kaže. “S druge strane, također radim svoje istraživanje i razgovaram s kemičarima kako bih vidio kako ti snovi mogu postati stvarnost.”
Uz sve ove standarde na umu, oni i dalje moraju uklopiti Hollyin popis čistih i Učinkovit, osjećaj osjećaja i inovativan.
Zašto svi ne nose kremu za sunčanje?
Koliko su mnogi od nas barem nejasno svjesni opasnosti od prekomjerne ekspozicije, još uvijek postoji Posao koji treba obaviti na tom frontu.
“Mislim da neki ljudi nerado nose SPF jer možda neće u potpunosti razumjeti kako dovode kožu u opasnost”, pojašnjava Holly. “Drugi mogu biti oklijevajući jer još uvijek smatraju SPF-om kao o nečemu što je bezobrazno, ljepljivo, smrdljivo ili ne prilagođeno akni.”
Što može pomoći u tome?
Ona nastavlja reći Da su i pravilno obrazovanje o sigurnosti sunca i inovativni SPF proizvodi ključni za pozicioniranje SPF-a kao dnevni proizvod koji se ne može pregovarati.
“Ne postoji SPF kao SPF-a za sve veličine”, zaključuje Holly. Ipak, ako bi se moglo stvarno obaviti posao, imamo osjećaj da bi Holly bio majstor iza njega.
da saznate više o Supergoopu! Osnivačica Holly Thaggard, Pratite nju i marku na Instagramu.
Plus, koju vrstu tražiti.
Osnove vitamina E
Prvo, većina ljudi ne shvaća da ovaj bitni hranjivi sastoji zapravo dolazi u osam različitih oblika. Ti oblici spadaju u jednu od dvije klase: tokoferole i tokotrienole. Svaka klasa uključuje alfa, beta, gama i deltu. Izgubljeni već? Ne brinite. Ono što se želite sjetiti je alfa-tokoferol.
Ljudsko tijelo zahtijeva ovaj oblik posebno i čak će ga pohraniti za sigurno čuvanje, dok se drugi oblici metaboliziraju. Ovaj oblik također lako apsorbira epidermis i dermis, što ga čine preferiranim izvorom vitamina E u mnogim proizvodima za njegu kože.
Beauty Prednosti vitamina E
pa zašto toliko mnogo kompanija raditi toliko tvrtki Odlučite ga uključiti u svoje proizvode za njegu kože? Da bismo u potpunosti razumjeli, pogledajmo bliže kako ovaj vitamin funkcionira u koži.
Vitamin E akumulira se u žlijezdama pronađenim u dnu naših folikula kose. Zatim se isporučuje na površinu kože u Sebumu, prirodnom ulju koje premaže vanjski sloj kože. Tamo svoj posao radi kao moćni antioksidans. Primarna funkcija je zaštita od štetnih UV zraka, ali bori se i protiv svih ostalih oštećenja slobodnih radikala. Posebno je moćan kada je uparen sa svojim antioksidacijskim partnerom, vitamin c.
Uz to, dok studije pokazuju da vitamin E može pomoći i kod hidratacije kože, postoje manje uvjerljivi rezultati o njegovoj sposobnosti bržeg liječenja ožiljaka.
Morat ćete se pobrinuti da uključite više u svoju njegu kože i prehranu kako stare i ako ste izloženi puno UV svjetla. Oba ova faktora uzrokovala je da se prirodna koncentracija vitamina E u našoj koži opada.
kako se više ubiti u svojoj prehrani
Najučinkovitiji izvor je u ulju pšenice. Jedna žlica daje vam 100 posto vaše dnevne vrijednosti. Ali ako to nemate u svojoj smočnici (i iskreno, tko to radi?), Možete dobiti više od ove bitne hranjive tvari sa sjemenkama suncokreta, bademima, lješnjacima, špinata i avokada.
Možete Također potražite dodatke koji hidriraju kožu koji uključuju zdravu dozu vitamina E, kao što je Humov najprodavaniji crveni tepih ili sjajni sjajni sjaj. Oboje koriste alfa-tokoferol za maksimalne rezultate.
Evo dubokog zarona u zašto je važno ostati hidrirano, uključujući nuspojave dehidracije. Plus: Dnevna referentna vrijednost za unos tekućine i korisne savjete da ostanu hidratizirani.
Ne čudi da je voda ključna za gotovo sve oblike života. U stvari, otprilike 60 posto ljudskog tijela izrađeno je od vode – ali boravak hidratizirano je navika mnogi od nas se bore za održavanje. Iako je voda za piće jednostavna sama po sebi, može se činiti neodoljivim konzumiranjem dovoljno svaki dan. Međutim, ključno je to učiniti kako biste izbjegli ono što se događa kada ste dehidrirani.
Nastavite čitati kako biste saznali više o nuspojavama dehidracije i zašto je hidratacija toliko važna za vaše dobrobit.
Što je točno dehidracija?
Dehidracija se dogodi kada je ukupna količina tekućine uzeta manja od onoga što je potrebno za potrebe vašeg tijela.
Može se pojaviti kao a rezultat mnogih stvari, kao što su pretjerano znojenje, proljev, povraćanje i kao nuspojava određenih lijekova.
Uz to ćete morati povećati unos tekućine nakon bilo koje od sljedećih aktivnosti kako biste spriječili Vjerojatnost dehidriranja:
naporno vježbanje ili biti na suncu tijekom dužeg vremenskog razdoblja kada ste bolesni (pogotovo ako su prisutni groznica, mučnina ili povraćanje) svaki put kad se znojite više nego inače
nuspojave nuspojava of Dehidracija
Za većinu zdravih ljudi znakovi dehidracije nastaju kada vaše tijelo komunicira da joj treba malo vode. Naravno, prvi i najčešći signal je žeđ.
U protivnom, glavne nuspojave dehidracije na koje treba paziti uključuju:
glavoboljaciznost ili svjetiljkemuscle grčeve/grčeve s nogama
baš kao kao Mnoge druge životne navike, slušajući vaše tijelo kada je u pitanju unos tekućine, poslužit će u vašu korist. Drugim riječima, obavezno obratite pažnju na te znakove i u skladu s tim hidratizirajte.
Zašto je važno ostati hidrirano?
Osim izbjegavanja nuspojava dehidracije gore, dobivajući Dosta tekućina je također važno jer podržava mnoge aspekte vašeg zdravlja.
Zaronimo u specifičnosti.
1. Hidratacija pojačava zdravlje kože
Vaša koža sastoji se od oko 64 posto vode. I bez dovoljno tekućine u vašem sustavu, vaša koža može izgubiti svoju elastičnost.
što je elastičnost vaša koža, manje je vjerojatnost da će formirati fine linije i bora. U skladu s tim, ostati hidratizirani mogu vam pomoći da vaša koža bude puna i spriječi znakove starenja.
tada, ako vaša koža nije adekvatno hidrirana, posao koji ste usavršili rutinu svoje njege kože možda za ništa. Možete spriječiti suhu, grubu i pahuljastu kožu hidratizirajući kožu iznutra prema van.
Postoji samo mali broj studija koje istražuju ideju da se fiziologija kože poboljšava adekvatnom hidratacijom. Ipak, znanstvenici su široko prihvatili. > 2. Hidratacija umiruje suhe oči
Oči su vam drugi organi s visokim sadržajem vode. Iz tog razloga, dehidracija može ugroziti vaše zdravlje očiju i potencijalno rezultirati sindromom suhog oka.
Nelagoda od suhih očiju može prouzrokovati da ih trljamo. Iako trljanje očiju može izgledati bezopasno, to ne samo da ne samo prenosi štetne bakterije iz naših ruku, već i potencijalno dovode do oštećenja.
Da biste održali dobro zdravlje očiju, popili puno vode kako biste izbjegli obje iritacije i poriv da ih trljate.
3. Hidratacija podržava kogniciju + raspoloženje
Ovaj razlog zašto je važno ostati hidrirano možda vam nije prešao um. Ali prema maloj studiji iz 2012. godine, vaša razina hidratacije može utjecati na vaše raspoloženje tijekom dana.
Utvrđeno je da su mlade, zdrave žene koje su blago dehidrirane doživljene:
Manje vigorgreatske razine umoranih opasnih percipiranih Zadatak Teškoće koncentracijske glavobolje simptomi
U osnovi, veća je vjerojatnost da ćete osjetiti prevladavanje i boriti se usredotočiti se na zadatke kada ste dehidrirani. Ta kombinacija nikada ne stoji dobro kada ste zauzeti ispunjavanjem zahtjeva dana.
Zanimljivo je da ovo istraživanje također navodi da je tijelo možda osjetljivije na učinke dehidracije u određenim fazama menstrualnog ciklusa. Također hidratacija igra ulogu u promjenama predmenstrualnog raspoloženja.
Da bi se dodatno naglasilo ključni utjecaj vode na vaše stanje uma, druge studije tvrde da povećanje potrošnje vode poboljšava raspoloženje, fokus i kognitivne performanse.
4. Hidratacija pomaže probavi
Napokon, voda je potrebna za promicanje zdrave, redovne probave. Bez dovoljno toga, možda ćete osjetiti više nepravilnosti u svojim pokretima crijeva.
Redovni, čvrsti pokreti crijeva su važni jer je to kako prirodno izbacimo otpad i toksine iz tijela. Voda osigurava da je stolica dovoljno meka, tako da nije teško proći.
U kombinaciji s vlaknima, adekvatan unos vode čini lakšu probavu i zdravije poopke koji su idealna tekstura, oblik i konzistencija.
Pa što se događa kada ste dehidrirani? Vaša stolica može postati mala, tvrda i šljunčana, što ga čini bolnim i neugodnim za prolazak.
Koliko vode trebam piti svaki dan?
Nema službenog “Službe ”Način da odredite koliko vode treba piti svaki dan. To je zato što vaša hidratacija treba varirati ovisno o više čimbenika, kao što su:
intenzitet + učestalost vježbanja koja vrstu posla radite (ručni rad u bacteoff u ljekarni svratite na ovu web stranicu odnosu na uredski posao) Vaša dob
Međutim, dobro je pravilo palca Svakodnevno pijte polovicu tjelesne težine u unci.
što je rečeno, voda, kava bez kofeina, čajevi bez kofeina i sportska pića ulaze se u unos tekućine. Osim toga, budući da se juhe, jello i popsicles pretvaraju u tekućinu u vašem tijelu, mogu se računati i prema vašoj svakodnevnoj kvoti.
da, pročitate to kako treba – ne morate se slagati samo na vodi !
Savjeti za ostanak hidratiziranih
Kao što smo vidjeli gore, moguće je kreativno kreativno s unosom tekućine. Ako vam treba više inspiracije, slijedite ove savjete kako biste osigurali da ostanete hidrirani tijekom dana.
Držite sa sobom bocu s vodom. Nošenje boce s vodom poslužit će kao zgodni podsjetnik da nastavite s gužvom. Cilj za bocu koja odgovara vašem načinu života i potrebama (a možda i vašoj torbici). Preporučujem da odete na jedan između 24 do 32 unce. Čak se zabavljaju s ohrabrujućim porukama na boci koje vas razveselite dok pijuckate! Uključite vodu. U vodu dodajte svježe voće, bilje i osvježavajuće povrće kako biste bili zanimljivi. Neki kombinacije uključuju narezane jagode i listove metvice, lišće krastavca i metvice te narezane jagode i limune. Budite kreativni i stvorite svoje jedinstvene infuzije! Postavite podsjetnike za hidrataciju. Može se činiti malo dodatnim, prioritet hidratacije će imati koristi od vašeg zdravlja. Pokušajte sami postaviti cilj dnevnog unce, a zatim upotrijebite svoj telefon/pametni sat da biste podsjetili da popijete postavljenu količinu unci svaki sat. Najučinkovitije je postaviti podsjetnike u vrijeme kada obično zaboravite, poput rada ili nastave. Nakon što učvrstite naviku, možda ćete otkriti da vam više neće trebati podsjetnici.
Donja linija
Voda je hranjiva tvar koja je ključna za mnoge funkcije našeg tijela. Bez dovoljno toga, nuspojave dehidracije mogu uključivati bilo što, od glavobolje i umora do suhih očiju i dosadne kože.
Dakle, sada kada znate zašto je važno ostati hidratizirani, budite sigurni da će prioritet odrediti svoj unos H2O.
Ako vas dosada s vodom sprečava da je pijete, niste sami. Sjetite se samo da postoji puno načina za kreativnost ako želite izbjeći dehidraciju. Izazovite sebe da pronađete načine kako piti, a vaše će zdravlje biti sve jače.
Listovi padaju, bundeva Spice sve je sada dostupno i sve je teže i teže pronaći slatke bobice i zrele rajčice Na tržištu … što znači da je jesen ovdje! Jedan od najuzbudljivijih aspekata pada je svježi usjev proizvoda za uživanje. (Naravno, te su rajčice bile dobre, ali jedenje jesenje hrane u sezoni bit će mnogo ukusniji i hranjivi od izvansezonskih proizvoda.)
Trenutno je vrijeme za kupovinu jabuka, brusselske klice, brusnica, brusnica , i zimske tikvice za uživanje dok se vrijeme hladi.
Contents
- Holly Thaggard na svim stvarima Supergoop! i SPF
- kako je Supergoop! Jedinstveno od ostalih marki za sunčanje?
- Koji mitovi o sigurnosti sunca trebaju razotkrivati?
- Kada je kemijska krema za sunčanje sigurna i idealna za korištenje?
- Što je bestseler Supergoop -a + Zašto ga ljudi vole?
- Što vodi vaš inovacijski proces za nove formulacije?
- Zašto svi ne nose kremu za sunčanje?
- Što može pomoći u tome?
- Osnove vitamina E
- Beauty Prednosti vitamina E
- kako se više ubiti u svojoj prehrani
- Što je točno dehidracija?
- nuspojave nuspojava of Dehidracija
- Zašto je važno ostati hidrirano?
- Koliko vode trebam piti svaki dan?
- Savjeti za ostanak hidratiziranih
- Donja linija