Това е като мама + татко, четейки ви история преди лягане!
Това е като мама + татко, четейки ви история преди лягане!
И по -късно: Дуел.
Имахме остатъци, планирани за вечеря. На всеки негов/негов собствен!
Ето какво бяхме въоръжени с:
готвено кафяво рицетово мисен боб + Corneggsgoat Cheesecheddar Cheesecarrotsspring Mixgreen Bean )
ориз, грах + боб за мен
просо, черен боб, царевица, моркови за него.
И двете бяха разбъркани яйца и сирене отгоре. Вижте сиренето на Мат!
Мината завърши с козе сирене и ядки на Дъг отгоре!
Ядките придадоха на цялото ястие аромат на Mapley, който се смеси с яйцето и ми напомни за брънч.
Дълбоко вътре:
Вижте чудовището на Мат !! Взех една хапка и почти я изплюх обратно заради морковите!? !!?! Ядох морков за обяд вчера, но тези настъргани не седяха добре.
ястие с желание, бихте ли предпочели?
Всъщност нямам много лека нощ, физически. Гаденето ме удари преди вечеря и не знам защо! Имах закуска с протеини, въглехидрати и мазнини, пиех вода през целия ден, взех лекарствата си на обяд. Толкова странно, но не мога да го разтърся.
Има един лек, който почти винаги работи. Започва с лед и завършва със сметана.
Трябва да отидете на това, което трябва да направите…
Още публикации от Kath:
Добро утро слънце!
Frog Hollow Farm Сочни круши ..
Всички банани на пекарната…
комбинирани, за да се направи пълнене и хидратираща купа с каша от кисело мляко.
[Oikos, овес, круша, банан, чиази, гладен бар, слънчогледово масло.]
горещ чай от чаша – пяна и всички
Време да започнем да мислим за какво по дяволите отиваме Да готвя днес!
Още публикации от Kath:
Бедният съпруг – ние се грижехме тази вечер и е под замръзване! Но решихме, че няма смисъл да печим всичко, така че скара беше. Той дори не носеше палто, защото разсъждаваше, че скара ще го затопли. Мисля, че той все още се размръзне.
хипи
днес следобед отидохме до магазина за хранителни стоки – в 26* време (да, да, знам, че е по -студено къде живеете!), За да Вземете няколко неща за седмицата. Беше приятно да изляза навън за малко. Всъщност изобщо не беше хубаво. Краката ми бяха напълно изтръпнали по времето, когато ходехме 20 минути до търговския център. Имам нужда от пухкави ботуши! Чувствах се като такова хипи, пълнеща соево мляко и швейцарски копнеж в раница, за да се върна обратно в студа. Но предполагам, че си заслужаваше!
час за коктейл
Завършихме Пино, който отворихме в петък. Днес беше по -добре от преди! Имах около 4 унции.
Аз също имах няколко смеси за пътека около 5:30 – бях прекалено гладен, за да чакам вечеря, защото пропуснах закуската си, докато учех цял следобед.
вечеря
В менюто бяха сандвичи с скариди, патладжани, тиква и песто на циабата заедно с радикио на скара и сирене Bleu. Хлябът беше още по -добър днес !! Дъвчаща и влажна.
Отворено с скариди
сирене Radicchio + Bleu. Радикио беше доста горчив, но аз просто преодолях това. По -добре е с винегрет, но бяхме моята връзка мързеливи, а сиренето на Бле беше идеалният топинг 🙂
Имах още 2 унции вино с вечеря….
вечеря kcal бяха около 370 + Вино = 530.
Проверете и проверете!
Толкова много учех днес !! И честно казано дори не се чувстваше като работа. Наистина ми хареса да работя в трапезарията със слънцето, което грееше. И реших да напиша хартия, която трябва да се появи на 5 февруари (дилемата на Omnivore) тази вечер по прищявка – готово и готово! Имам още повече да направя утре, но всички неща не изискват много мислене 8)
Още публикации от Kath:
Трудно е да се повярва, че първите капки за дъжд от седмицата Появяват се, докато ние опаковаме
Сбогом на океанските сини ястия
Мат направи голяма саксия с страхотна реколта канела за канела на канела
аз гарнирах моята с половина Нарушен бискоф и малки петна от Nuttzo PF и канела ванилово слънчогледово масло
последното от прясното пазарно кафе
Изключете, за да размахвате сбогом на вълните 😉
Още публикации от Kath:
Моята боже днес сияе от щастие !! Това е 70 градуса навън, слънчево и топло като уютно одеяло.
Знаеш как, когато си болен, забравяш какво е да се чувстваш добре? След цялата тази зима забравих колко невероятно е удобното време. Колосието в него беше [топъл] бриз в сравнение с последните ми пътувания с колоездене до фитнес залата.
Аз също приключих 3 проекта, включително пост за гости за сестра ми и четене на чернова на новата млада възрастна майка на моята майка на майка ми на майка ми Книга за блогър за пай и нейната племенница!
Когато днес напуснах фитнеса след BodyPump (= страхотна тренировка!) Намерих най -веселата бележка, че Мат очевидно е напуснал, когато той напусна срещата си тази сутрин. < /p>
Това би било Bocker Bear, който прави вонящо лице към мен на страхотна реколта хартия! Буквално се засмях на глас!
Обядът днес беше супер вкусен – и аз супер гладувах след тренировката си!
Цяла пшенична джайска английска кифла с яйце и ягодово сладко
и остатъчна супа от зелено + боб.
която гарнирах с малко раци + стари фъстъци с ароматизирани фъстъци, които родителите на Мат А ни дадоха за Коледа!
Сега отпивам Seltzer, докато блог, почиствам входящата си поща, отговор> Коментари, изсъхнете и изчакайте вярата да пристигне в 2:30 за нашия излет!
Ще се върна късно тази вечер – но има a Междувременно домашен домашен дом, който идва в момента !!
Още публикации от Kath:
Обикновено нямам телевизора, докато работя – това е твърде разсейващо. Но тази сутрин открих, че Олимпиадата издава отличен фонов шум! Освен ако не е спорт, в който съм дълбоко (като гимнастика
това!). Тази сутрин „гледах“ плуване, гребане и баскетбол, докато работех на дивана. Смятам да прекарам следобеда на бюрото си, тъй като позата ми на дивана е ужасна!
За обяд направих невероятна салата от пушена пъстърва. Пушената пъстърва се променя живота! Харесва ми дори повече от сардини и много повече от риба тон. Може никога повече да не се върна в риба тон. Смесих калай от пушената пъстърва на търговеца Джо с натрупани чаени лъжички майо и горчица, пушена сол и черен пипер и клечка лимонов сок. Плюс нарязан малък домат, туршия и малко кайма с маринована джалапено!
сервирани с някои „тъкани бисквити“ от цели храни, които Карън остави тук. Засмях се на списъка на съставките: „Цяла пшеница, сол“.
плодове отстрани – супер сладка канталупа и жълти сливи
Трябваше да ги консумирам в обратния ред, защото след „лупа
Финал за гимнастика за жени тази вечер – нямам търпение !! Мат изглежда не е типът да бъде в Олимпиадата, но изненадващо е, че е – и той също харесва гимнастиката много. Единственото му оплакване: сегментите за танци за упражнения на пода, които той просто не получава 🙂
Още публикации от Kath:
днес беше луд Релаксираща вечер с нашите домашни приятели, Seamane и Rob. ; Материалите, които се предлагат с рибата, казаха, че е „идеална за скара“, така че взехме бележка и предварително загряхме скара.
Първо на вкус бяха IPA на Matt Basil и Pale Ale (босилекът вече е празен! Ще го пропусна!)
И след това преминахме към дегустация на тиква Schlafly: 2011: 2011 срещу 2010
харесах 2010 г. най -доброто! Повече аромат на тиква.
Ние на скарахме сьомгата заедно с тиквички, домати + босилек от градината и чедара чесън
между четирите доставки на медна река сьомга, която имах това лято, мисля, че любимата ми беше богатата кралска сьомга от май. Беше толкова дебело и плътно! С течение на месеците сьомгата стана по -лека и по -лека – все още добра, но не направи толкова много изявление, колкото този крал. Вероятно защо се нарича Кинг! Когато съм в ресторанти, винаги търся „Wild Alaskan“ в менюто (Atlantic = Farmed) и имах проблеми през годините с много вариации между видовете. Това лято работата с река Мед беше толкова образователна, защото сега мога да кажа, че Кинг е любимият ми от всички диви.
зеленчуците на Мат бяха страхотни – толкова сладки !! Сигурно е онази късна реколта!
За десерта вкусихме повече от домашните пиеси на S+R (включително убийственият стар елен), императорския стаут на Мат и този 15% дъб на Самаел отлежал от Ейвъри Брюинг. НЕВЕРОЯТЕН!
и за мърморене,
Carpe Donuts, дадени ни от нашите понички съседи! Така че CAKEY, която обичам в поничка
и чиния от счупени страхотни бисквитки на реколтата. Защо-о-какво ми отне 3 месеца бизнес, за да осъзная колко добри са нашите бисквитки !!!!!!?!? Това не е хубаво.
Забавна нощ на дегустация – забавен уикенд!
Още публикации от Kath:
Имахме страхотно време снощи да се мотаем със старите си приятели! Отидохме на вечеря в един от очарователните ресторанти точно на Главната улица – Tupelo’s. Това е много южна тематична с тупело мед, бита масло и царевичен хляб, заедно с меню, пълно с ястия на каджун и морски дарове.
Започнах с чаша пино ноар –
и имах половината от a Триъгълник на царевичен хляб с малко масло – не мога да предам този!
За вечеря получих цитрусовата салата. Той се предлага с грейпфрут, домати, златни стафиди, козе сирене и нарязани бадеми. Имам меден дресинг отстрани и почерняла сьомга отгоре. Ядохте всяка хапка! (Е, остави по -голямата част от дресинга).
Съпругът поръча домашно пържено пиле в сос за барбекю за кафе. Сосът беше невероятен !! Имах две хапки от неговите сладки картофи и едно от пилето.
чаша за вино №2. Напълно не ми трябваше, но го поръчах в момента. Съпругът трябваше да ми помогне, но мисля, че пих по -голямата част от него.
Хилсбъро има този малък бар, който може би съм споменавал преди – дървеният никел – това е доста терен както за местните жители, така и за хората, които се връщат У дома. Знаеш ли онази песен, която обичам този бар от Тоби Киет? Това е нещо като това
това! Видях много хора, които не съм виждал от години и години.
След 2 чаши вино, се придържах към вода (водата винаги е по -добра, отколкото да съм с празна ръка в бар).
butttt … съпругът имаше редица бири и аз отпих от много от тях. Така че може би имах и половин пинта бира?
което доведе до ……
Midnight Munchies. Ларбс и Мат ги извадиха и не можах да устоя. Имах около 4 половинки сирене и крекери
и може би 1/4 чаша остатъчно пътуване към къмпинг Gorp – основно наистина добра домашна пътека.
Съботна закуска
Не се чувствам най -добре тази сутрин, но и не се чувствам най -лошото си, така че това е добре! Тази сутрин решихме овесени ядки (duh!), Преди да се отправим към фитнес залата на майка ми около 10:00.
Тъй като тренировката се очертава, направихме 1/4 чаша порции овесени ядки, приготвени с мляко и мляко и мляко и мляко и мляко и мляко и мляко и мляко и мляко и мляко, направени с мляко и мляко, направени с мляко и мляко, направени с мляко и мляко, направени с мляко и мляко, направени с мляко и мляко, направени с мляко и мляко, направени с мляко и мляко, направени с мляко и мляко, направени с мляко и мляко, направени с мляко и мляко. Гигантски банан и гарниран с безплатна гранола, която получихме на пазара на Weaver Street вчера! И някои естествени PB на Smucker. Много харесвам марката на Smucker.
плюс голяма чаша H2O.
Тъй нагоре. Срещам читателите на блогове Джесика и Сара за обяд !! Надявам се, че времето се задържа – има дъжд в прогнозата.
Още публикации от Kath:
отидоха за бягане днес следобед и беше болезнено!
Докато бягах с моята аудио книга на здрача на моя iPhone – което беше напълно забавно !!!!!!!!! – Имах всичко срещу мен:
7 миля бягане само преди 48 часа (щях да ми хареса повече време, но трябваше да завладея деня), замръзвайки Coldafternoon Slump (винаги съм по -бърз в AM) гладен, защото не го направих „Не искам да ям, преди да тичам, но беше наистина закуска Timethirsty !! Сега не пия достатъчно, когато съм на крака много през целия Dayoh, а бях на крака цяла сутрин!
Просто щях да направя кратки 4 мили, но в крайна сметка не исках да пресека a Натоварена улица и тръгнах по контур, който беше по -дълъг, отколкото си спомних. В крайна сметка направих близо 6 мили и бях мърморещ до края, за да се прибера и топло и нахранена! Бягах 9:45 мили вместо 8: 30-8: 45 днес. Научен урок: Добрите писти се случват, когато сте подготвени да бягате!
За щастие моят герой беше планиран да направи вечеря тази вечер и затова можех да наваксам имейли и работа в блога, докато той се подготви. Той е назначен за една супа седмично (която е избрал от книга за готвач на супа, наречена Библията на супата през целия ми стаж).
В менюто: Ирландска алея + сирене супа!
рецепта от Matt:
-3 моркови, 2 татара, 3 скилидки чесън, сотиран в 1T рапица със сол, Пипер-добавена половина с.л. Кажете, че това беше страхотно, но беше просто добре. Малко твърде картофени. И двамата се съгласихме, че може да използва малко сметана, но тогава нямаше да е толкова леко 🙂 сиренето беше страхотно, а ароматът на бира беше там. Той използва домашен ирландски червен ейл! Все пак беше добре!
Той ентусиазирано донесе у дома цял пшеничен хляб с багет, който да имаме със супата. Crunch + Chew!
Малко по -късно се почувствах някак празен и реших за здравословен десерт – Oikos гарнирани с малко хрупкава кокосова гранола, бискоф и няколко парчета тъмен шоколад. Yum!
Скоро си лягаме – усеща се толкова късно! Не съм получил пълните си 8 часа две нощи подред и съм решен да ги взема тази вечер. Hafta сгънете пране и първо прочетете някои блогове.
Между другото: най -добрият начин да заспите – успокояваща аудиокнига със слушалки. Това е като мама + татко да чете история за вас преди лягане! [Винаги трябва да пренавивам 5 минути в AM, защото дозирам и пропусна последните няколко минути 🙂]
nite!
Още публикации от Kath:
Събудих се днес с „Призивът“ – желанието за упражняване, което е. За щастие фитнесът беше отворен и всички останали все още заспаха. Затова се възползвах от възможността да вляза в потна сесия преди началото на деня. Взех огромния Buick на родителите ми (който блокираше в колата ми) и попаднах след 30 минути на мащехата (мисля, че ще започна да го наричам, вместо Stairmaster, тъй като мащехата е действителното истинско име), последвано от 10 Минута охлаждане на ЕТ.
След като вкъщи и се изсипахме, направихме семеен саксия с бита бананова овесена каша!
Всяка порция беше около 1/3 чаша овес, мляко, вода, щипка сол плюс може би 2 с. Л. Л. Wheatberries всеки?
’twas отлична купа !!
Добавих боровинка ванилова гранола дъска, обръснато кокосово масло (което харесвам повече всеки ден!), Домашно тиквено масло, и Barney Butter. Аз също нося тениската си на Barney Butter на похода днес !!
плюс кафе + витамин-
Всички са в процес на душ (Андрю също спеше тук) И тогава се отправяме към природен резерват за някакъв лек туризъм.
Още публикации от Kath:
Поздрави от мрачните земи на Шарлот! Добрата новина е, че времето за следващата седмица изглежда страхотно, но днес ме кара да искам да пълзя под завивките и да гледам филм!
Трябва да се сблъскам с физиологията, но ето бърз резюме на a Приказен обяд в брутен ден:
Спанак и салата от лима от боб с краставица, зелен пипер, маслини от каламата, авокадо и каперси, всички в балсамово-липо-мустард дресинг.
a Цветна плодова салата –
кисело мляко + бадеми
Всички –
Този обяд беше приблизително 485 kcal, 21 грама фибри и 22 грама протеин.
< h2> по -добре късно, отколкото никога
Значи най -любимите ми великденски бонбони са тези яйца на ружа – видът с твърда черупка и захарна вътре? Е, можех да ги намеря само до чантата за супер размер и никога не се качих да ги купя, защото нямах нужда от торба от 50, седнала в къщата ми.